【40代向け】白髪染めの選び方｜シャンプー・トリートメント・市販カラーを比較【髪質別おすすめ6選】

40代になると白髪が目に見えて増えたと感じる方は少なくありません。毎月の美容院通いに時間やコストをかけず、“自宅で手軽に”整えたい方へ。

実際にセルフケアを始めようとすると、シャンプー／トリートメント／市販ヘアカラーなど選択肢が多く、どれが自分に合うのか迷いますよね。

本記事では、染まり方・色持ち・刺激の強さ・使いやすさの観点で3タイプの違いをスッキリ比較。さらに「髪質×狙い（効果）」別に、40代女性に合うおすすめの白髪染めシャンプー＆トリートメントを厳選してご紹介します。

「結論だけ知りたい！」という方は、最初に悩み別ジャンプからどうぞ。

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結論｜目的で選ぶのが正解
白髪染めシャンプー・トリートメント・市販カラーの違い
白髪染めシャンプー＆トリートメントおすすめ6選【成分ベースで紹介】
白髪染めカラーシャンプーおすすめ3選
白髪染めカラートリートメントおすすめ3選
まとめ｜「髪質×狙い」で選ぶのがおすすめ
1. 悩み別におすすめ商品

結論｜目的で選ぶのが正解

低刺激で徐々に染めたい → 白髪染めシャンプー
補修・保湿しながら染めたい → 白髪染めトリートメント
1回でしっかり染めたい → 市販の白髪染めカラー

白髪染めシャンプー・トリートメント・市販カラーの違い

白髪染めは3タイプ。ライフスタイルや髪・頭皮の状態に合わせて選びましょう。

シャンプー

染まり方：毎日使って徐々に（3日〜1週間）
色持ち：数日程度（継続使用が前提）
刺激の強さ：低〜中（ノンジアミン中心）
頭皮への負担：低め（洗浄と同時、アルカリ剤・酸化染料不使用が多い）
手軽さ：洗うだけでOK

トリートメント

染まり方：放置時間を置いて数回で色づく
色持ち：約1週間
刺激の強さ：低〜中（ノンジアミン中心）
頭皮への負担：低〜中（接触時間はやや長いが酸化染料不使用が主流）
手軽さ：放置時間が必要だが補修も期待できる

市販カラー

染まり方：1回でしっかり染まる
色持ち：約3〜6週間
刺激の強さ：強め（ジアミン系酸化染料を使用）
頭皮への負担：高め（アルカリ剤＋酸化反応で刺激・残留のリスク）
手軽さ：準備・後処理に手間、ダメージ大きめ

※「刺激の強さ」は使用中のピリつき等の体感、「頭皮への負担」は成分や反応による総合的な負荷の目安です。個人差があるため、初めての製品はパッチテストを推奨します。

白髪染め3タイプの比較表

項目	シャンプー	トリートメント	市販カラー
染まり方	毎日使って徐々に（3日〜1週間）	放置時間を置いて数回で色づく	1回でしっかり染まる
色持ち	数日程度（継続使用が前提）	約1週間	約3〜6週間
刺激の強さ	低〜中（ノンジアミン中心）	低〜中（ノンジアミン中心）	強め（ジアミン系酸化染料）
頭皮への負担	低め（洗浄と同時／アルカリ剤・酸化染料不使用が多い）	低〜中（接触時間は長めだが酸化染料不使用が主流）	高め（アルカリ剤＋酸化反応で負荷が大きい）
手軽さ	洗うだけでOK	放置時間が必要（補修も期待）	準備・後処理に手間（ダメージ大）

👉 敏感肌や髪のダメージが気になる方にはシャンプー＆トリートメントタイプがおすすめ。
👉 「すぐに白髪をしっかり隠したい」方には市販カラーが向いています。

白髪染めシャンプー＆トリートメントおすすめ6選【成分ベースで紹介】

※本記事の成分説明は、執筆時点の公式表示をもとにした要約です。最新の配合・表示は必ず各公式ページでご確認ください。成分の働きは一般的な特性に基づくもので、実感には個人差があります。過去に染毛剤でかぶれた方は必ずパッチテストを行ってください。

白髪をカバーする方法はいろいろありますが、本記事では成分の働きに着目し、「髪質×どんな悩みに合うか」を解説しながらおすすめ商品を厳選しました。

悩み別で選ぶなら：

根元ペタン・皮脂が気になる → Somel Clay（ソメルクレイ）うねり・広がりを抑えたい → LPLP essence（ルプルプ）頭皮をすっきり＆徐々に色づけ → 利尻炭酸カラーシャンプー細毛でボリューム不足 → biseno ヘアカラートリートメントダメージ補修とツヤ重視 → KAMIKA カラートリートメント 1回で実感＆色持ち重視 → ミープラス

白髪染めカラーシャンプーおすすめ3選

🌿 Somel Clay（ソメルクレイ）カラークリームシャンプー

【髪質】細毛・軟毛／根元ペタン｜【狙い】皮脂吸着＋ふんわり

成分情報

モロッコ溶岩クレイ：皮脂・汚れの吸着で根元のベタつき軽減
加水分解シルク/ケラチン：ダメージ部を補修し、ハリ・コシをサポート
γ-ドコサラクトン：ドライヤー熱で結合し、うねり・広がりを抑制

✨ この成分がポイント
クレイ × 熱補修で、根元は軽くふんわり＆毛先はまとまりを同時に狙える（防腐剤不使用のやさしさも◎）

こんな人におすすめ

皮脂が多めで夕方になるとベタつき・ボリュームダウンが気になる
細毛・軟毛で根元がぺたんこになりやすく、軽い仕上がりが好き

👉Somel Clay（ソメルクレイ）の詳細はこちら

🌿 LPLP essence（ルプルプエッセンス）カラーシャンプー

【髪質】乾燥・うねり・広がり｜【狙い】うねりケア＋ツヤ寄せ

成分情報

ガゴメ・スサビノリ等（海藻エキス）：うるおいを与え、パサつき・広がりを抑える
植物オイル（ホホバ・アルガン等）：ツヤ感・指通りをサポート
γ-ドコサラクトン：ドライヤー熱で結合し、うねり・広がりを抑制

✨ この成分がポイント
海藻のうるおい×熱補修で、うねりケアとツヤ出ししながら色づきキープ

こんな人におすすめ

白髪ケア＋うねり対策を同時に進めたい
自然派のしっとりまとまる仕上がりが好き

👉ヘアカラーシャンプーLPLP essence（ルプルプエッセンス）の詳細はこちら

🌿 利尻炭酸カラーシャンプー

【髪質】普通〜脂性・ベタつき｜【狙い】頭皮すっきり＋徐々に色づき

成分情報

リシリコンブエキス（海藻エキス）：うるおい補給・乾燥によるパサつきケアに役立つ
炭酸泡：毛穴汚れを浮かせて洗浄サポート、すっきり感アップ
フラーレン：酸化ストレスから髪・頭皮を守るのをサポート

✨ この成分がポイント
海藻エキス × 炭酸泡で、パサつき抑えつつ頭皮はすっきり。やさしく色づけを重ねやすい

こんな人におすすめ

毎日のシャンプーで少しずつ自然にカバーしたい人
洗いながら頭皮のベタつきもすっきりさせたい方

👉【利尻炭酸カラーシャンプー】の詳細はこちら

白髪染めカラーシャンプーおすすめ3選比較表

商品	推奨の髪質	狙い	価格（税込）
Somel Clay（ソメルクレイ）	細毛・軟毛／根元ペタン	皮脂吸着＋ふんわり	初回：¥1,980
ヘアカラーシャンプーLPLP essence（ルプルプエッセンス）	乾燥・うねり・広がり	うねりケア＋ツヤ	初回：¥2,178
【利尻炭酸カラーシャンプー】	普通〜脂性・ベタつき	頭皮すっきり＋徐々に色づき	初回：¥1,925

※価格は執筆時点の参考情報です。セールや定期特典で変動するため、必ず各公式ページの最新表示をご確認ください。

白髪染めカラートリートメントおすすめ3選

🌿 biseno（ビセノ）ヘアカラートリートメント

【髪質】細毛・ボリューム不足｜【狙い】ハリ・コシUP＋軽やか

成分情報

発酵エキス：うるおい補給・地肌をすこやかに保つのをサポート
加水分解ケラチン：ダメージ部を補修し、ハリ・コシ感をサポート
γ-ドコサラクトン：ドライヤー熱で結合し、うねり・広がりを抑制

✨ この成分がポイント
発酵エキス × ケラチン補修 × 熱補修のトリプルアプローチで、ボリューム不足の髪をふんわり・ツヤ寄せしながら、色づきを重ねやすい使用感

こんな人におすすめ

トップがつぶれやすい細毛・軟毛で、ハリ・コシが欲しい
重たすぎない軽やかな仕上がりが好き

👉bisenoヘアカラートリートメントの詳細はこちら

🌿 KAMIKA 白髪染めカラートリートメント

【髪質】ダメージ・うねり｜【狙い】補修＋まとまり＋ツヤ

成分情報

ヘマチン：毛髪補修をサポート、色持ちの維持に役立つ
メリタン：なめらかさ・ツヤのある見た目をサポート
γ-ドコサラクトン：ドライヤー熱で結合し、うねり・広がりを抑制

✨ この成分がポイント
ヘマチン × 熱補修 × メリタンで、「染めながら補修＋うねりケア＋ツヤ寄せ」を同時に狙える

こんな人におすすめ

傷んだ髪を補修しながら白髪もカバーしたい
しっとりツヤを優先して仕上げたい

👉KAMIKA白髪染めカラートリートメントの詳細はこちら

🌿 ミープラス（Me+）クリームカラートリートメント

【髪質】バランス型（髪質を選ばない）｜【狙い】1回でしっかり＋色持ち

成分情報

ハイブリッドポリマー：色落ちを抑えるベール作りをサポート
加水分解ケラチン：ダメージ部を補修してハリ・コシをサポート
γ-ドコサラクトン：ドライヤー熱で結合し、うねり・広がりを抑制

✨ この成分がポイント
ハイブリッドポリマー × ケラチン × 熱補修で「色もち」と「ツヤ・まとまり」を両立

こんな人におすすめ

乾いた髪に塗って“1回でしっかり”を目指したい方（ドライ塗布向け）
染めた色をできるだけ長持ちさせたい方

👉【ミープラス】の詳細はこちら

白髪染めカラートリートメントおすすめ3選比較表

商品	推奨の髪質	狙い	価格（税込）
bisenoヘアカラートリートメント	細毛・ボリューム不足	ハリ・コシUP＋軽やか	初回：¥1,980
KAMIKA白髪染めカラートリートメント	ダメージ・うねり	補修＋まとまり＋ツヤ	初回：¥2,470
【ミープラス】	バランス型（髪質を選ばない）	1回でしっかり＋色持ち	初回：¥3,080